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        經期可以喝普洱茶嗎?

        時間:2019-05-19 19:43:02    閱讀: 次    來源:星辰美文網  作者:網絡
          很多女生都喜歡喝茶,不僅能調理腸胃,還對身體有好處,能夠養性子,而其中很多人選擇了普洱茶,覺得它方便之余還很好喝,但是女生每個月總有幾天很多禁忌,這個時候,很多女生就對普洱茶有一些疑惑了,有些人認為在經期喝普洱茶會把生理打亂,有些人卻認為普洱茶對痛經有緩解作用,還能暖暖身子,所以,經期到底能不能喝普洱茶呢?
         
        經期可以喝普洱茶嗎?
         
          經期可以喝普洱茶嗎?
         
          普洱茶功效很多,有較高的營養價值。常喝能調整身體狀況。但是女性在生理周期不建議喝普洱茶。每個月經期來臨時,都會消耗不少體內的鐵質。這個時候女性朋友應該多吃蔬菜水果來補充鐵質。茶葉內含有50%以上的鞣酸會妨礙腸粘膜對鐵質的吸收。減輕鐵質的吸收程度。因而在腸道中很容易和食糜中的鐵質或補血藥中的鐵結石產生沉淀的現象。不利于身體健康。
         
          經期可以喝什么茶?
         
          1、玫瑰花紅棗茶
         
          玫瑰花3-5朵,紅棗5顆,紅棗用清水洗干凈,再撕開,一同放到茶杯里,沖入開水,蓋上茶杯蓋,燜10分鐘左右。
         
          作用:玫瑰花活血散淤,促進血液循環、滋陰美容、調理血氣、藥性溫和;紅棗健脾養胃、補血益氣;很適合經期少,或是經血排出不暢而有痛經的女性飲用,月經量正常或多的人不能飲用。
         
          2、紅糖姜茶
         
          紅糖、金絲棗、姜片適量。將紅糖、無核金絲棗、姜片放入燉煮的容器中,適量的清水,蓋上蓋子,燉煮半個小時即可。
         
          作用:促進血液循環、活血舒筋、暖脾健胃、補血益氣、驅寒暖胃,尤其是寒性痛經,月經不調的女性飲食。
         
          3、桂圓紅棗茶
         
          桂圓和紅棗各5顆,枸杞子抓一小把,桂圓去殼,紅棗洗干凈撕開,枸杞沖洗一下;材料放到茶杯里,加水沖入沸水,加蓋燜10分鐘左右。
         
          作用:桂圓健腦益智,補血安神;紅棗補益脾胃,滋養陰血,養心安神;枸杞子滋補肝腎,益精明目;來月經的時候,適量喝此茶對身體是有益的,尤其適合氣血虛弱的人飲用。
         
          4、黨參紅棗茶
         
          黨參15-30克,大棗5-10枚,大棗沖洗干凈,撕開后,一起放到砂鍋里,加水大火煎煮,繼續用小火煮半小時,飲用。
         
          作用:黨參補中益氣、健脾益肺,養血生津;紅棗補益脾胃、滋養陰血;尤其適合經期食欲不振,四肢肌肉乏力,貧血等癥者飲用。
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