尿酸高的危害有哪些？
高尿酸血癥常常喜歡與高血壓、肥胖、高血脂、胰島素抵抗等“小伙伴”在一起作怪。持續無痛的高尿酸血癥，因為其隱匿的特點，很容易被人忽視，但其影響的不止是痛風，研究表明，高尿酸血癥與腎病、糖尿病、高血壓、腦卒中都有著非常密切的關系。
吃什么可以降低尿酸？
1、芹菜
我們都知道，尿酸是要通過尿液來排出的，那么如果我們能使自己的尿量增多，是否能多排出一些尿酸呢？答案是肯定的。芹菜中富含有非常豐富的鉀元素，不但可以幫助我們調節內分泌循環，還可以促進尿酸從我們的體內排出。芹菜中水分的含量非常高，經常食用芹菜也可以使我們尿量增加。此外，芹菜中富含大量的食物纖維，經常食用芹菜可以幫助我們瘦身減肥，甚至還能降低血壓。
2、萵苣
萵苣在我國南部和中部經常食用。萵苣中含有非常獨特的馬栗樹皮素，這種成分是其他蔬菜中很少有的，對痛風有著非常顯著的輔助治療作用。經常食萵苣，可以很好的幫助我們排出體內尿酸。在生活中，我們還可以用萵苣的根部泡茶，每天飲用三次，可以很好的降低尿酸。
如何預防尿酸高？
預防尿酸高升高，我們要做到一下幾點：
1、控制體重：要讓體重保持在一個標準的值。如果您過于肥胖，可以采取一定的措施來降低體重，但是不能過于著急，這樣會造成反效果。
2、多補充些含有豐富碳水化合物的食物，比如饅頭、米飯等這些能夠促進尿酸更快的排除體內。
3、蛋白質的攝入：蛋白質的攝入要依據體重來決定，如果要是過于肥胖的患者，要限制蛋白質的攝入，這時對自己身體的負責，以免加重病情。
4、限制脂肪的攝入：過多的食用脂肪含量過高的食物會影響尿酸順利的排出。
5、適當的多飲水：每天的飲水要在兩千到三千毫升之間，這樣可以促進尿酸排出體外。
6、實行低鹽飲食，戒煙戒酒。
7、不要使用利尿劑，這樣會抑制尿酸的排出。
清道夫魚為什么不能吃，看完這些你就知道了？
