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        雞胸肉怎么做好吃又簡單的方式,牙簽雞胸肉的家常做法分享給大家

        時間:2020-10-07 02:28:55    閱讀: 次    來源:星辰美文網  作者:佚名
          雞胸肉蛋白質含量較高,且易被人體吸收入利用,含有對人體生長發育有重要作用的磷脂類,是中國人膳食結構磷脂的重要來源之一。那么雞胸肉怎么做好吃?下面小編為大分享一種牙簽雞胸肉的做法,喜歡朋友可以試試。
         
        雞胸肉怎么做好吃
         
          雞胸肉怎么做好吃?
         
          食材:
         
          雞胸肉1塊、奧爾良腌料1勺、黑胡椒粉適量、蜂蜜適量、白芝麻適量。
         
          做法:
         
          第一步,把雞胸肉表面的一層膜撕掉,然后清洗干凈,再切成小塊,洗過之后記得瀝干水分。
         
          第二步,然后把雞胸肉放碗里,撒些黑胡椒粉,加一勺奧爾良腌料抓勻,腌制1個小時。如果沒有奧爾良腌料,就用普通的調料就可以,普通腌料:1勺辣椒面、1勺孜然粉、2勺醬油、1勺蠔油和1勺料酒抓勻,腌制片刻即可。
         
          第三步,腌制好后,我們準備一些牙簽,把雞胸肉穿在牙簽上,當然也可以不穿,直接擺放烤盤中。如果不是為了減脂的話,腌好后可以加些食用油,可以保持鮮嫩的口感。
         
          第四步,烤箱預熱好200度左右,然后把放好雞胸肉串的烤盤放入烤箱中層,上下火200度,烤10分鐘左右。不同的烤箱溫度不同,根據自己家烤箱調整溫度和時間,觀察雞肉表面的狀態,如果有點焦褐感就可以了。
         
          第五步,接著用蜂蜜調一碗蜂蜜水,10分鐘后取出,往雞胸肉上刷上一層蜂蜜水,放入烤箱繼續烤5分鐘即可,解饞的雞胸肉就做好了。
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