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        羅漢果的功效與作用及食用方法

        時間:2020-12-14 23:46:01    閱讀: 次    來源:星辰美文網  作者:佚名
          羅漢果又叫神仙果,是一種葫蘆科多年生藤本植物,也是一味傳統的中草藥。羅漢果營養豐富,味道甘甜,并且含有多種天然營養元素和物質成分,是一種很好的養生水果。羅漢果含有豐富的糖分,味美香甜,既有清熱潤肺、化痰止咳、益肝健脾、降血壓的作用,又有防治呼吸道感染和抗癌的功效。食用其干果,味美香甜,含豐富的葡萄糖,有清熱、潤肺、止咳、化痰、益肝、健脾、提神生津的作用,還有降低高血壓的功效。那么你知道羅漢果的功效與作用具體有哪些?羅漢果的食用方法又有哪些呢?下面就一起去看看吧。
         
        羅漢果的功效與作用及食用方法
         
          羅漢果的功效與作用:
         
          1、美容養顏
         
          羅漢果中維生素C的含量極其豐富,每100g羅漢果中大約含有400-500毫克的維生素C。而維生素C是人體所必須的維生素之一,補充維C能有效抗氧化,減少黑色素沉淀,對于延緩衰老,美白排毒有很好的效果。
         
          經常食用羅漢果,能獲取身體所需的各種維生素,維生素A,B1,2等對身體都有很多好處,能促進能量代謝,預防夜盲癥和緩解口腔潰瘍等疾病。對于愛美的女性來說,能起到延緩衰老、美容養顏的作用。
         
          女性應多食羅漢果,一杯羅漢果汁茶中富含的維生素種類異常豐富,維C抗氧化、維對皮膚皸裂,頭發干枯能能起到一定改善作用,有效滋養女性的皮膚,同時也可以消腫,去除身體的緊張感,使面龐和身體都越來越美麗
         
          有許多人用新鮮的羅漢果果肉榨成糊狀,涂抹于面部,能有效減少和預防色斑的形成。而且廣西當地人民的現實生活表現也已經證明了,長期飲用羅漢果泡的茶能凈化人的身體,延年益壽,這也是當地老人長壽的原因。
         
          2、潤肺止咳
         
          對于很多熱性體質的人來說,羅漢果味甘性涼,有很好的降火作用。
         
          從中醫的角度來看寒涼性植物能夠有效中和人體內的燥熱,如果是因為熱毒引起的上火、肺炎或者咳嗽,可用羅漢果泡水后飲用,能夠有效中和人體內的燥熱,如果是因為熱毒引起的上火、肺炎或者咳嗽,可用羅漢果泡水后飲用,在入藥時有清熱解毒、潤肺利尿的作用,能夠去除體內的濕熱和淤積的毒素,是一種很好的輔助藥材,能抑制疾病的發展,具有養生的功效。眾所周知,性寒涼的物質都能會給腸道帶來一定的刺激,促使腸道蠕動,羅漢果也不例外。
         
          首先作為植物的果實,本身就含有大量的纖維素,其次羅漢果中所含有的脂肪酸和維生素等物質潤腸通便作用顯著。所以,對于腸胃功能比較弱或者身體偏寒涼的人群來說,一定要注意飲用的量,不能大量食用,否則就會給腸胃造成負擔,給健康帶來不必要的麻煩。
         
          3、防癌降血脂
         
          維生素C對于敗血癥也有很好的效果。此外。羅漢果果實內含有大量的脂肪酸,脂肪酸能夠清理血管中的毒素和垃圾,同時對清理血管中的油脂也有一定的效果。
         
          所以,長期食用羅漢果,可以起到降低血糖的效果。血液中的垃圾被排出體外,可使身體的新陳代謝加快,有助于預防疾病和一些癌癥的發生,有益于人的身體健康。
         
          羅漢果之所以被叫做羅漢果還有一個原因就是源于其能防癌,使人長壽。人們相信這是神仙才能食用的果實,所以被稱為羅漢果,可見人們對羅漢果的珍惜和喜愛。作為一種對健康有益的食物,老少皆宜,功效強大。
         
          4、利尿通便
         
          羅漢果之所以中藥價值其高,是因為其果實中含有豐富的維生素、脂肪酸、粗蛋白以及微量元素。對肝、腎以及肺等有很好的滋養效果。
         
          羅漢果的食用方法:
         
          1、羅漢果蜂蜜茶
         
          羅漢果2-4個,蜂蜜1小匙。將羅漢果壓碎,加4大碗水(兩天的量),放入鍋內煎煮40分鐘,去掉羅漢果渣,倒入保溫瓶保存即可。每次倒1杯,倒入適當蜂蜜即可飲用。早晚各一次。羅漢果和蜂蜜一起搭配,對于減肥瘦身有好處,特別是對于下半身的肥胖有改善的作用,還能有調理體質的功效和作用。
         
          2、羅漢果降脂茶
         
          月見草5克,絞股籃5克,羅漢果20克,玫瑰花20克。把以上材料放入鍋中,倒入開水用微火熬上20分鐘。這道茶每天中午和晚上各一杯,可以有健脾胃降脂的效果,同時也可以有降低血液粘稠的作用,還能有長期減肥瘦身的效果。
         
          3、羅漢無花果茶
         
          羅漢果、無茶果各20克,切片沸水中煮15分鐘后當茶飲用,此茶具有清肺止咳、潤腸通便之功效。羅漢果和無花果一起搭配,對于經常用嗓子的人群來說是不錯的選擇,還能有緩解聲音嘶啞的作用。
         
          4、降脂茶
         
          月見草5克,絞股籃5克,羅漢果20克,玫瑰花20克。把以上材料放入鍋中,倒入開水用微火熬上20分鐘。這道茶每天中午和晚上各1杯。晚上喝一杯,可以有益氣健脾的作用,對于降脂,降低血液粘稠度有保健的作用,長期喝還能減肥。
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